Tips mengatasi Keseleo punggung balerina

TIPS Yumeiho. Banyak keluhan Urat punggung terasa kaku, betis sering tegang, serta aneka keluhan tulang belakang. Sederhananya bisa melakukan gerakan basic yumeiho sebagaimana ditampilkan pada gambar.

1. Telapak kaki ditekan maksimal

2. Pastikan lutut dan kaki lurus

3. Kepala, kaki, dan badan lurus

4. PAstikan Gunakan bantal di bawah kepala

5. Lakukan ditempat yang tidak terlalu keras / lentur

Tujuannya melakukan perenggangan area pinggul, otot otot betis, punggung, dan paha. dilakukan dengan lembut namun kuat. Semoga tips sore ini bermanfaat. 

DETAILNYA, ikuti pelatihan Terapis Yumeiho bersama www.YUmeihoCenter.Com SMS 0857 9994 3044 / call 0856 4144 8679 (Pak Anjrah). Dapatkan pula buku dan VCD tutorialnya hanya 115rb. :)