TIPS Yumeiho. Banyak keluhan Urat punggung terasa kaku, betis sering tegang, serta aneka keluhan tulang belakang. Sederhananya bisa melakukan gerakan basic yumeiho sebagaimana ditampilkan pada gambar.
1. Telapak kaki ditekan maksimal
2. Pastikan lutut dan kaki lurus
3. Kepala, kaki, dan badan lurus
4. PAstikan Gunakan bantal di bawah kepala
5. Lakukan ditempat yang tidak terlalu keras / lentur
